可以食用。热量比燕麦片低卡路里，富含膳食纤维，并且含有多种蛋白质和微量元素。燕麦片是粗粮，不容易增加体重，可以持续很长时间。早餐或晚餐都很好。，它富含水果和蔬菜成分，一顿饭可以满足其他营养素的摄入。非常适合减肥
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