建议在晚餐前六点左右服用“健康牡蛎胶囊”，也可以随餐服用。每天服用一或两粒胶囊，最多不超过两粒。如果服用过多，将对您的身体造成负担。服用时，可以直接用温水服用胶囊，也可以将粉剂直接倒入温水中饮用。实际上，服用时间很精致。喝得太早或太晚会影响身体，喝得太晚会影响睡眠质量。
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