每天服用一次新西兰牡蛎胶囊，一次一次。不要吃太多这种食物。如果吃得太多，这是不合理的。它将对您的健康产生一定的负面影响。建议晚上不吃东西，因为它本身会让我们处于精神兴奋状态。如果您晚上吃东西，您的整个精神状态将变得更加兴奋。晚上失眠很容易，所以为了获得更好的睡眠质量，建议晚上不要服用
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