在早上和晚上吃黑芝麻是可行的。由于黑芝麻含有高热量，因此通常建议您白天吃。如果您在晚上进食，则时间不应超过3:00，因为大多数人会在0:00入睡，而进食过多则很容易引起肥胖。黑芝麻可以带给人们很多好处。希望大家注意根据自己的情况选择。通常，使用黑芝麻丸的效果可能更好。
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