黑芝麻可以生吃也可以煮熟。营养价值变化不大，但味道略有不同。我们可以根据实际情况选择生或熟。实际上，黑芝麻可以与其他成分结合使用，不仅可以使食物口感更好，而且可以使营养价值变得更加丰富，可以使黑发更好，还可以更好地调节肝脏和肾脏。黑芝麻丸是比较好的产品，使用起来更方便。比单独吃黑芝麻更好。