吃黑芝麻的简单方法是生吃，因为它的味道很好，不会使人难以吞咽。每天一点点就可以达到很好的补充效果。如果您认为这种进食方式有些不正确，则可以在某些饮食中加入一点黑芝麻，然后随餐服用。这样不会耽误时间，而且也能取得良好的效果。女性朋友经常服用黑芝麻，可以帮助补气血，美化皮肤，提高免疫力，非常好