服用怀姜膏的有效时间需要根据具体情况确定。有些人可能具有更好的自我吸收效果。因此，服用怀姜膏的有效时间会更短。否则，将需要更长的时间。一般来说，您需要服用它。建议服用怀姜膏约一个月左右，以改善感冒体质。此外，如果您的身体免疫力不太好，也可以提高免疫力
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