女性吃黑蒜确实有太多好处，因为黑蒜具有特别强的抗氧化能力。吃黑蒜可以抵抗氧化和酸化。它也是很好的抗衰老食品，可以作为零食直接食用。黑蒜发酵后，其活性抗氧化剂多酚的营养价值将高于普通大蒜。此外，对血糖不稳定的人食用黑蒜也有帮助。黑蒜含有生物碱，可以增加胰岛素功能。另外，想受孕的女性也可以吃。