一般来说，我睡觉前用试管，然后在早上或中午用水冲洗。它是管状的，睡觉前〜2天使用管子。取下胶水的保护盖，然后将其缓慢插入阴道中，直到到达子宫颈的位置，然后将凝胶推入阴道中，然后拉出空棒入睡并休息。因此，一定要注意，使用过程中最好不要做爱，否则里面的液体很可能流出，以致无法获得更好的改善和缓解效果。