建议每天早晨和傍晚空腹吃HC角鲨烯。最好在早餐前或饭后一小时服用。您也可以根据自己的情况决定时间。建议患有心肺和肝脏疾病的人饭后服用。如果他们有胃肠道疾病，饭前服用可以减少胃肠道损害。对于六岁以下的儿童，建议将肝油挤入其中并直接食用，或将其加入牛奶汁或米粉中。HC角鲨烯建议每天服用一次，每次四粒。