枸杞原浆应该比干枸杞浆更适合，因为枸杞原浆是用来破壁的，体内的许多营养物质可以更好地被人体吸收和利用，从而达到益气养血的效果，而且还能达到更好的养发固发效果，但枸杞干也有其自身的优点，例如，它可以用来煮汤或煮粥和喝粥。结果很好。但是如果你想说效率，可以肯定枸杞浆的效率会高一点，相应的价格自然会更高。