生菜籽，黄瓜籽粉和黑芝麻根据比例进行匹配。例如，您可以从这三种中的每一种中选择250克，然后添加适量的冰糖来准备和服用。它对类风湿关节炎和骨质增生有好处。黑芝麻具有滋补肝肾，改善视力和血液的作用。生菜籽有益于腰部和膝盖无力，降低血压和便秘。黄瓜籽粉富含钙和磷，对骨骼有益。可以将这三个全部粉碎成粉末，每天两次，每天十次