双肾子粉可以生吃，但大多数人选择泡茶具有相同的功效。突破的方法是：先取出15〜30克双肾子粉，用开水冲泡后饮用。由于多次填充水，填充一点点的效果会更好，因此可以大量溶解活性成分。不要只是丢掉一次。此外，有便秘迹象的人可以适当增加频率，从而保持大便通畅，这对减轻体重更为有帮助。一般选择饭前服用，避免饭前半小时，以免影响食物的消化。