枸杞和黄芪可以长期喝，这两者都是常用的中草药，一般来说不会产生任何副作用。喝枸杞和黄芪水可以有效缓解人的疲劳，并变得精力充沛，特别是对于改善女性朋友的气虚和血虚问题的调理作用。同时，它还可以改善感冒和发冷的症状，并大大减少冬季感冒和发烧的机会。它可以有效增强个人免疫力，改善失眠和梦幻症状，延缓衰老，延长寿命。