3种方法缓解胸闷气短：第一是呼吸技巧：使用呼吸技巧，如深呼吸，可以缓解胸闷和气短的感觉。第二是运动：运动可以提高肺部的换气效率，缓解胸闷和气短。第三是饮食：注意饮食结构，少吃油腻的食物，多喝水，这些都可以帮助缓解胸闷和气短。
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