牡蛎和生蚝不一样。它们是两个不同的物种，但是它们的营养成分有些相似。就大小而言，更大的牡蛎可能超过一斤，但是生蚝的大小相对不同。就营养成分而言，生蚝比牡蛎含有更多的锌，因此，如果您想补充锌，我建议您选择生牡蛎而不是牡蛎。
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