胸闷气短是一种常见的呼吸道病症，一招见效最快的方法是进行呼吸练习，如深呼吸、呼吸控制、哮喘控制等，帮助扩大肺容量，缓解呼吸困难。此外，饮食控制、避免诱发因素、适当锻炼、保持良好心态等方法也可以有效缓解胸闷气短。请注意，如果症状严重，请及时就医。
4693次
