喝热的红糖水可以放松肌肉，促进血液循环，尤其是对于那些正在月经的女孩。它还可以缓解疼痛，温暖胃部和健脾。但是，最好在饭后一个小时喝点红糖。不宜空腹饮用。空腹喝红糖会增加胃酸分泌，引起消化道不适，并导致血糖升高。因此，患有消化性溃疡和高血糖的人不应该食用它。糖尿病患者也不应食用。另外，红糖的味道很甜，不适合肥胖或有痰多湿的人。具体体格需要由医生诊断，所以不要仅仅判断自己