每天吃山药是一件好事。山药具有补气养阴的作用，适合女性食用。山药还具有滋补胃和肾脏的作用，对身体有益。因此，妇女在日常饮食中具有一定的优势。山药含有丰富的镁离子，非常适合女性。一些富含镁离子的阴影可以保持心情愉快，而山药则富含粘液蛋白以美化您的皮肤
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