可以降低生活中血糖的食物包括燕麦，苦瓜，海藻等。如果您想选择合适的食物来降低血糖，可以选择使用这三种食物来满足您的需求，但是这些食物并不短在降低血糖方面。可以在一段时间内看到效果，使用时必须根据要求坚持使用。除了使用食物控制血糖外，您还可以选择使用俄罗斯黑果来满足自己的血糖控制需求。但是，在使用俄罗斯时，请严格按照规定的方法食用黑果。