早餐和晚餐后服用健安喜柠檬酸钙片，每次1-2片。饭后服用钙补充剂可以更有利于胃肠道吸收，并改善骨质疏松症，不良的胃肠道问题，失眠，头痛，腰酸和其他人体内钙缺乏引起的问题。健安喜柠檬酸钙片每片含钙。它是800毫克，因此您在服用时要注意每日剂量不要超过4粒胶囊。长期过量补充可能对身体产生不利影响。