低聚果糖可以空腹食用，尤其是那些严重便秘的人。您应该在空腹的早晨喝一杯。当然，如果仅用于日常身体调节，则可以考虑在饭后使用。起到调节肠道的作用，对预防便秘和预防某些肠道系统疾病有良好的作用。长期食用可以增强人体的免疫力和抵抗力。希望您能了解更多信息并咨询相关信息。可能会初次使用排量可能会增加。