三斑海马的外观与普通海马之间存在一些差异，并且三斑海马的体长略短。其次，它们的营养成分也不同。三斑海马含有谷氨酸，天门冬氨酸以及其他一些微量元素等。普通海马含有脂肪，蛋白质以及多种氨基酸，胡萝卜素和一些蛋白酶，因此我们可以根据自己的实际情况进行选择以达到所需的营养目的。
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