一般来说延时是没有什么好的土方法的。平时可以从食物中进行改善。在日常生活中，我们可以吃枸杞，海参，牡蛎、桑葚子、人参，动物鞭，牛肉，猪肉，鱼等。当然，不要停止运动。只有良好的运动和良好的饮食习惯，才能改善阳痿和早泄的症状。
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