正常人可以吃牡蛎杞草，是滋补产品，药食同源产品。正常人也可以服用，但正常人服用时要注意量，像华谊养生园的牡蛎杞草。亚健康的人一天吃两次两片，正常人一天需要吃两次一片。注意控制量，否则可能会因为牡蛎杞草量控制不好导致异常。
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