之所以吃了会变硬，是因为它含有牛磺酸、肌醇、烟酰胺等成分，可以滋养肾阳。除了这个效果，还有改善疲劳的效果。所以平时夜班多的人和健身的人可以用它来达到更好的滋补需求。在努力养生的时候，注意它的吃法，每天一次，每次100ml-150ml。
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