一般建议每周吃一次生蚝，每周食用量不超过一公斤。当然可以分两三次，但总量绝对不能超过500克。吃得太多可能对你的健康有害。生蚝能促进雄性激素的分泌，增加雄性激素水平，对改善阳痿和勃起无力有很好的效果。因为它价格低廉，营养价值高，所以仍然受到很多人的喜欢。长期食用还可以提高精子和精液的质量。