长期自慰的恢复时间比较长，大概需要半年到一年的时间。通常人在恢复过程中是不能手淫的，正常的性需求是可以完成的，但是不要看一些刺激性的图片，不要总是刺激肾脏，不要有前列腺高潮。如果能搭配一些滋补补益的草药和产品，效果会更好(如肉苁蓉、锁阳、桑椹等。)，可以缩短调理时间。
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