硬的时间不长总是突然软掉可能与过度手淫与平时饮食不平衡、缺乏运动导致的性功能障碍有关。建议选择正规医院的男科进行检查和合理治疗，并进行打球、跑步、多喝水、吃新鲜果蔬和优质蛋白质等有氧运动，如苹果、牛奶、牛肉、蔬菜等，过度手淫必须放弃，这样才能增强身体的抵抗力。
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