不吃药的话，可以用延时喷雾延长40分钟。而且运动可以增加时间，但不会增加得太多！植物的延时喷雾很好的，可以在性交前二十分钟，在冠状沟和丁顶龟头上喷上延时喷雾，做足前戏，然后等待药物渗入皮肤以降低敏感性，这个时候就可以了。
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