万艾可药效时间是持续4-6小时，但是服用这类会出现头痛、潮红、消化不良、视物模糊等副作用，因此如果口服药物不建议服用。平时可以锻炼PC肌，多做提肛运动以及深蹲，饮食上多吃腰子，鹿鞭，枸杞这类壮阳补肾的食物。
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