怕冷体质是阳虚所致。一般阳气充足，可抗寒邪。当一个人怕冷时，就要注意饮食，不要吃冷的食物，否则会导致病情加重。可以选择吃一些温阳中药调理，比如杜仲。锁阳、肉桂、冬虫夏草等。这些可以提高防寒体质。当然你也要注意多运动，运动也可以缓解御寒的情况
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