如出现脾虚腹泻或湿气较重者，不宜食用玉竹，若有特殊疾病情况，也不可食用。事实上，健康人或亚健康人群，使用玉竹的益处是很多的，首先有多糖，能延缓衰老，能提高人体的抗病能力。能养阴养阴一次，能起到润肺强心、降血糖和降血脂的作用，还能美容护肤，改善睡眠。
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