适量食用一些葛粉，的确能起到很好的降压作用。实际上葛粉的泡法很简单，可以根据情况倒上适量的葛粉，再用温开水冲泡。一般而言，根据实际情况，每天早、中、晚各服一次葛粉，坚持一段时间可有效降低血压。有高血压现象者，除服用葛粉外，还可考虑在医生指导下适当口服一些降压药，饮食上也要注意控制，尽量吃清淡食物。