女性可以多吃水果，比如苹果、橘子、葡萄、橘子、菠萝等。这些水果不仅能补充体内水分，还含有丰富的维生素C，能对抗体内自由基，起到抗氧化和抗衰老的作用。女性衰老加快，大多是因为体内雌激素分泌减少。女性也可以多吃抗衰老保健品，如大豆异黄酮、维生素E软胶囊等。
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