可以吃伏湿膏调理。伏湿膏可以去除体内的湿气和寒气。特别是很多人喜欢长期吃冷饮或者吹空调，所以湿气会很重。伏湿膏的主要成分是茯苓、莲子、红豆、薏苡仁、芡实等。这些成分安全，可以长期服用，不会对身体造成伤害，特别适合身体重、弱的人群。以及亚健康人群。但服用期间一定不要吃冷饮，不要吹空调，不要吃辛辣、油腻的食物，以免影响药效。