水果的含糖量比较低，正常食用不会导致衰老，只要不吃太多含糖量高的水果。另外，过多的糖分会堆积成脂肪，使人看起来臃肿衰老。因为体内糖分过多会加速消耗。它还会导致过早衰老和皮肤损伤。因为体内糖分太多，皮肤中的葡萄糖分子会永久性的与胶原结合，发生糖化。这会导致皮肤弹性纤维变硬，形成皱纹、下垂和斑点。