陈皮是没有规定的，根据自己的习惯就好。他的确可以帮助消除身体上的湿气，在大约1~2个礼拜的时间里，可以看到明显的效果，不仅如此，还可以帮助促进消化，特别是在秋天这种天气下比较干燥的时候，用陈皮泡脚，可以使消化更通畅，同时还可以防止便秘的发生，如果是比较容易上火的体质也可以用陈皮泡脚，这样有助于改善这一现象，女性还可以用它使皮肤更光滑，特别是喜欢穿高跟鞋的女性。