女人最好的抗衰老方法是：
1.注意护肤，确保皮肤抗氧化。皮肤老化的主要原因是紫外线、压力等对健康细胞产生的氧化能力，这种情况下可以多吃一些富含维生素C和E的食物，特别是西红柿，抗氧化能力非常好。减少脂肪摄入量，过量摄取脂肪会导致病人出现肥胖，平时可用植物油代替动物油，否则过量摄取脂肪会引起各种慢性疾病。