食用鹿茸的年龄范围较广，首先，疲劳过度的可食用鹿茸，不但能增强营养，避免生病，还能帮助健脑安神，改善精神状态，另外中年女性常会出现子宫虚寒、产后贫血等各种妇科疾病，此时可食用鹿茸能有效缓解，而到了中老年女孩儿身体上的体质就会变得较差，也可适量的食用鹿茸来帮助改善体质，另外，如果怕冷的话可食用鹿茸，因为鹿茸是温补的补品。