李佳琦推荐的那款小苏打牙膏真的很好用，它所含的成分有很好的美白效果。安全高效非常被认可，而且可以长期使用，只是建议最好还是能间息一下，比如在使用两个月后，换成其他类型的，然后再换回来用。混用对牙齿的保护肯定会更好，但是如果必须长期坚持使用，也不会有什么问题，既安全又有效，是可以美白牙齿的方法之一。