男性保持性功能的方法可以多吃些壮阳的食疗，如核桃，韭菜，狗肉等。核桃仁属于坚果类食品，多吃核桃仁有不同程度的壮阳作用，核桃仁能缓解中年男性的早泄、性功能下降等问题。适当食用韭菜还能起到很好的固精助阳，补肾暖腰等作用。除了食疗之外，还可以吃一些壮阳类的保健品，如泡点壮阳果或人参鹿鞭膏等。