女性希望年轻肌肤好，可以吃黄瓜，花生酱，核桃，绿茶，樱桃，芒果，苹果等，黄瓜富含维他命和生物活性，能促进人体的代谢。花生油有很好的抗氧化作用，使人身体处于一个良好的状态。核桃仁具有抗衰老作用，使细胞免于自由基的伤害，是公认的抗衰老物质。绿色茶叶具有良好的生理活性和抗氧化作用，对人体的抗氧化也有很好的效果。