大部分食物都含有这种物质，例如释迦果、西蓝花、包心菜、豆类、黑木耳、丝瓜等。烟酰胺单核苷酸在人体细胞的能量产生过程中起着重要作用，与细胞内的Nad合成，具有很好的抗衰老作用，但随着年龄的增长，这种物质在体内会缓慢下降，因此必须通过适量的配料与其结合，才能使其补充。
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