可以食用深海鱼类，蜂蜜和胡萝卜能起到延缓衰老的作用。女人到了40岁以后，卵巢就开始萎缩，体内的雌激素、黄体素都会减少甚至消失，胶原蛋白也会流失，皮肤开始松弛，所以延缓衰老是很有必要的此外，芒果，苹果，樱桃也是不错的选择。还可以选择美国nmn，效果很好。
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