作为男女均可饮用的产品，建议男性饮用一周3-4袋，即每次1袋，女性服用一周1-2袋，每次1袋。饮用方法也很简单，只需在午餐后半小时或一小时内饮用，加入150毫升沸水即可。还可根据个人体质选择服用剂量。但要注意特殊人群不可饮用，如孕妇、哺乳期妇女、经期妇女以及未成年人不可饮用。
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