姜油注意不要口服或作为一种软膏使用。由于姜精油内纯精油成分的浓度还是非常高的，是不能直接接触皮肤的，只有经过稀释后才能使用。姜油可以滴在水里泡脚，也可以滴在干净的纸巾上，然后把纸巾放在鼻子下面，这样鼻塞头痛就会得到缓解。使用姜油时要将其稀释后才能通过热敷的作用对人体达到消炎的目的。
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