一般来说，可以多吃些胶原蛋白多的食物，另外，生活中应多吃些豆浆或蜂王浆，尤其是蜂王浆，它比一般的营养价值要高，对女人来说，能很好的美容养颜，另外，豆浆里还应含有大豆异黄酮，对女人的荷尔蒙保养有很好的作用，还应多吃些鱼胶原蛋白，这类食物能增强皮肤的弹性，防止鱼尾纹出现。
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