女性日常生活中可以多吃葡萄籽，葡萄籽是一种较为重要的抗衰老物质，能延缓皮肤衰老。可一次性适当多吃蔓越莓，蔓越莓有增强免疫力、延缓衰老的作用，花青素含量也十分丰富，能很好地消除自由基，能帮助改善记忆和视力退化。假如你的经济状况很好，那就买美国的nmn吧，它肯定比一般的食物更能延缓衰老。
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