可以多吃土蜜，它能去除黑色素，能调节内分泌，能促进细胞再生，在抗衰老上有很好的功效。第二，可多吃黑枸杞和蓝莓，它能帮助延缓衰老，提高机体免疫力和抵抗力。此外还可以适当多吃些番茄和猕猴桃，其次如果你的经济条件较好，还可以选择美国nmn，这款产品在抗衰老方面比一般食品有更好的效果。
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